无论去哪永远都穿小裤衩的小流氓……呃

  海尔兄弟……(卿们还想要谁的壁纸呢?)
本宫年纪小,不晓得海尔兄弟是什么……不许辩驳,现实就是如许的。不外既然卿们这么想要海尔兄弟,本宫就算在不领会,也要为了你们去理解一下,什么是海尔兄弟。话说,那谁,给告白费啊。
这就是传说中,啥都晓得,却不晓得去南极要穿羽绒服,无论去哪永久都穿小裤衩的小地痞……呃,划掉重写,小兄弟吗?好了,手机壁纸也来一波!嗯,我极力了!还想要更多壁纸,请戳阅读原文!

爱健身【交流社区】请“阅读原文”

  经常有人说,晚上健身欠好,会影响睡眠的啦!然后,当我进入深睡眠的时候,他们还在玩手机(刷微博、伴侣圈)。
马拉松选手的牛逼之处在于,他们能够三个多小时不碰手机。
没病也要体检,不渴也要喝水,不委靡也要歇息,不富也要知足,有理也要让人,再烦也要想通。最初一点也最主要:再忙也要熬炼!
世界上最短的距离是从手到嘴,世界上最长的距离是从说到做。
食物从口腔到胃部需要7秒。人的头发能够拎起3kg的重物。男性生殖器大小是拇指的3倍。大腿骨的硬度几乎和水泥相当。女人眨眼比汉子眨眼多1倍。人直立不动时需要动用300块肌肉。女人读完此条时,汉子还在看本人的拇指……
好就赞一下!长按下图二维码,点击[……]

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神龙会选出最有诚意的几位给予奖励

  在这个休赛期,腾讯体育社区先后入驻7位NBA现役球员及退役巨星,他们别离是Rajon Rondo,Harrison Barnes,Klay Thompson,Alonzo Mourning,Dikembe Mutombo,Dwight Howard以及Stephen Curry。
传说中集齐了7颗龙珠,能够呼唤神龙。此刻神龙情愿满足你一个希望,腾讯体育社区将总共送出3张球员签名照、7件卫衣、7件T恤、7个公仔以及7个篮球,奖品如图所示。而勾当法则很是简单,只需要你上传一张你本人的照片。
在腾讯体育社区曾经入驻的7位球员中,你自认你与谁的气概最像?(不必然是打球,若是你真的能像Howar[……]

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让贾巴尔好好男人的形象一落千丈

  腾讯体育讯 北京时间5月20日,《lostlettermen》动静,比来有一位名叫亚当的须眉,在社交旧事网站Reddit上面声称他是“天勾”贾巴尔的儿子,亚当而且暗示据他所知,贾巴尔和三个女人生下了五名后代,动静一经透露,立即惹起良多球迷众说纷纭——
当亚当在收集上声称本人是贾巴尔久未联系的儿子时,良多人都惊讶了。由于NBA名人堂成员贾巴尔可不是张伯伦,也不像乔丹、尤因等人还传出过丑闻,贾巴尔不断都是以很是反面的抽象示人。而亚当的俄然呈现,让贾巴尔好豪杰子的抽象江河日下。
在收集上,亚当的言语之间显显露对贾巴尔的失望。“他在圣安东尼奥的一场篮球角逐之后碰见了我的妈妈,那是我妈妈糊口的处[……]

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但是篮球毕竟是一哥的主业

  腾讯体育6月15日讯 懦夫在夺得总冠军之后,球员们都还处于兴奋的形态。可是对于懦夫球队的办理层来说,却必必要强迫本人沉着下来。由于即将到来的2017年炎天球员买卖和签约市场,对于懦夫队来说是一个不小的挑战。库里,杜兰特,伊戈达拉,利文斯顿,光是这四名合同到期或者能选择跳出合同的次要轮换球员,就足够让懦夫伤透脑筋。
那么懦夫要用什么策略来保留大致完整的次要轮换阵容呢?留住这个阵容又需要花几多钱?下面就让我们一路来看看。夺冠之后,懦夫必需留住杜兰特与库里
环节词:伯德条目,顶薪等等
伯德条目,即当一名球员在一支球队效力三年或更多时间的时候,这名球员就可以或许享有伯德条目。他们在和原球队续[……]

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2016年东部决赛的时候

  (以上视频为:洛瑞专访)
提到多伦多猛龙,大概你起首想到的是卡特、波什和后场双枪,这支球队有着浓厚的小我豪杰主义情怀。看他们打球,仿佛将时间拨回十年前,阿谁不服就单挑的篮球时代。
1995年建队的猛龙,在22年的时间里不断连结着“征马冲开长坂围”的角逐气概,直到2017年的炎天。“我们需要一次球队文化的重组,”猛龙总裁乌杰里坦言。
2017-18赛季,猛龙变了,不单球队的打法分歧以往,球星也做出了与畴前挥此外调整,他们大纷歧样了。
凯尔-洛瑞东部第二、全联盟第四的战绩,全新的进攻系统,全新的球权分派,猛龙的变身带来了欣喜。这支球队事实发生了什么?面临腾讯体育的镜头,猛龙球星,中国球[……]

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可以采用相同类型动作代替

  这份增肌增重健身锻炼打算次要练腿和腹部肌肉,操练者按照以下挨次顺次进行操练。若是不克不及用本文中的操练动作,能够采用不异类型动作取代。具体请看以下图文:更多增肌增重健身打算请答复环节词“增肌打算”,系统会主动发送给你。
动作一:坐姿器械腿举 4-6组*8-12RM动作二:搁腿负重箭步蹲 3-5组*8-12RM(一侧)动作三:器械俯卧腿屈 4-6组*8-12RM动作四: 杠铃负重提踵 4-6组*10-15RM动作五:仰卧上斜收腿 4-6组*10-15个动作五:仰卧直推卷腹 4-5组*10-15个操练要求:1、活动前进行5到10分钟热身,活动后进行5到10分钟的放松,好比慢跑、拉伸等。2、锻[……]

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感谢对我们的信任和支持

  健身方面的问题,请到“爱健身部落”发帖提问。我们会按照提问赐与建议让您参考,感激对我们的信赖和支撑。爱健身部落请点击文章底部“阅读原文”进入。
提问者用红圈圈出来的肌肉属于背阔肌。背阔肌的后背图示如下:
背阔肌引见
背阔肌是位于胸背区下部和腰区浅层较广大的扁肌。起于7-12胸肋棘突、胸腰筋膜、髂嵴和下3-4肋,止于肱骨小结节嵴。
如何练背阔肌
背阔肌包罗大圆肌在内的背部其他小的肌肉,在熬炼背阔肌时都能辅助熬炼到,一般没有什么孤立的方式熬炼。背阔肌分三块较着分歧的区域构成:
(1)背阔肌上侧和外侧部门
引体向上 :宽握引体向前次要熬炼背阔肌上侧和外侧,是添加背部宽度的好方式。坐[……]

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这小手腕一抖就将一记助攻收入囊中

  韦少豪取赛季第42次三双,打破上古大神大O的记实。对于这些上古大神,我们更多的是只闻其名,不见其人,今天就让我们一路来见识一下这些大神是怎样打篮球的。奥斯卡-罗伯特森绰号“大O”,是他定义了“三双”,看这一手风流的传球,说他是汗青上最好的传球手也不为过吧。
再看这球,不得不感慨,做大O的队友真幸福~
除了美好的传球,大O一手不变的中距离投篮才是他最致命的兵器。
在阿谁手艺和身体前提并不凸起的年代,大0曾经将后仰跳投纳入本人的兵器库,刀刀致命。
空中安步挑篮也同样不在话下,这一招绕指柔能够被称为“O教员”了哈哈~
说到上古神兽,就不得不提我们的“篮球皇帝”张伯伦,看看这凶残的扣篮,[……]

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总会摊上点什么事情

  若是你不握紧拳头,你就不晓得你的力量到底有多大。若是你不咬紧牙关,你就不晓得本人的对峙到底有多狠。若是你不顿脚而起,你就不晓得本人的果决到底有多准确。若是你不努目,你就不晓得本人的心里到底有多强大。年轻,最强悍的合作力只要两个字:“步履”!
最让人隐讳的事,是在年轻时,只看到别人的风光,没看到别人的硬扛。只学了别人的嚣张,却没无为嚣张打底的具有成绩和遍经沧桑。所以,别人是虎,本人跟着反学成了犬。你不太伶俐还没别人起得早,你起得晚还睡午觉,你睡午觉还久睡不起,睡着你还惦念取今天好好玩明天起头勤奋。有时候最怕的不是你在路上都慢别人几拍,而是你连急起直追的心都没有。既然你晓得路远,那从今天起头[……]

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